补钙是宝宝健康成长的关键，但很多家长不知道补钙的正确方法，误以为补钙只需要让孩子多喝牛奶，其实这是一种误区。因为牛奶虽然中含有较为丰富的钙，但其中含的钙是难以被孩子的小肠吸收的。此外，孩子一旦饮用过多的牛奶，反而会导致宝宝的食欲下降，影响到孩子营养的摄入。
正确的补钙方法是要坚持让孩子多吃含有钙丰富的食物。例如豆类、鱼类、虾皮、骨头汤等等，这些食物都含有钙更丰富的优质钙。
但是，补钙过多或补钙不当就可能会对孩子的健康造成不良的影响。有些孩子补钙后肠胃反应不适，会出现腹胀、腹泻等症状，这主要是由于钙反复刺激小肠粘膜，刺激小肠收缩，导致肠道蠕动加快，导致腹泻。此外，过度补钙也会给宝宝的肾脏造成负担，可能导致肾脏疾病或石头形成等问题。
因此，给宝宝补钙时，要注意适当的剂量和控制方法。根据孩子的年龄、身体状况和生长发育情况，合理地选用含钙丰富的食物和合适的钙剂。建议妈妈和爸爸应该咨询医生和营养师，制定科学合理的补钙计划，让孩子的身体健康成长。
