在宝宝出生后的两周时间里，妈妈们需要保证宝宝的钙质摄入量，以促进宝宝的骨骼和牙齿发育。下面是一些宝宝可以食用的食品，有助于宝宝的钙质摄入量。
1. 奶类食品
如母乳、婴儿配方奶粉等就是宝宝最主要的钙来源。根据WHO（世界卫生组织）的推荐，妈妈要给新生儿母乳喂养至少6个月，因为母乳含有丰富的钙、蛋白质和吸收速度较快的脂肪等营养物质，对新生儿健康至关重要。
2. 蔬菜和水果
宝宝可以食用高钙蔬菜，比如豆腐、海带、海鲜、菠菜等，还可以食用含钙高的水果，如橙子、芒果、木瓜、草莓等等，这些食品营养丰富，且能够补充宝宝身体所需的钙元素。
3. 蛋类
鸡蛋中含有丰富的钙质，还含有高质量的蛋白质和维生素D，对宝宝健康很有益。3至6个月大的宝宝可以尝试纯蛋黄蒸熟或者蛋黄泡饭等方法，7-10个月大的宝宝则可以尝试半熟蛋或全蛋糊。
4. 奶酪和酸奶
这些奶制品中含有高含量的钙质，适合做为宝宝的点心或辅食，以满足宝宝日常的钙质需求。
总之，宝宝出生后两周时间内，饮食中的钙质补充是宝宝健康成长的关键。妈妈们可以选择合适的饮食来给宝宝补充钙元素。同时，在宝宝的日常饮食中，要注意餐次定时定量，同时也要做到多样化、营养均衡，以保证宝宝身体各个方面的健康。
