对于7个月大的宝宝，补充维生素D非常重要，因为维生素D有助于婴儿骨骼的生长和发育。新生儿时期，宝宝的维生素D储备很少，而且宝宝的皮肤很薄，难以吸收足够的日光。因此，7个月宝宝应该摄入足够的维生素D。
以下是一些可以供7个月宝宝食用的维生素D丰富食品：
1. 加入过多维生素D的奶粉：宝宝在出生后的前六个月内大部分都是靠喝奶来获取所有的营养物质。而现在，你可以选择购买含有更多维生素D的奶粉来确保宝宝摄入足够的维生素D。
2. 鱼类：例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等，这些鱼类都是很好的维生素D来源。不过，要记住鱼类里的铅含量比较高，因此不建议每天都给宝宝食用。
3. 蛋黄：蛋黄是另一个不错的维生素D供应商。你可以在早餐时加入一点蛋黄给宝宝吃。
4. 维生素D强化的谷类食品：像还差麦片、小米粥、麸皮面包等等此类食品都是含有维生素D的。
总体来说，对于7个月大的宝宝，需要每天摄入400国际单位（IU）的维生素D。 你可以在医生的建议下让宝宝进行日常的维生素D补充。
