三个月大的婴儿应该每天睡眠总时长在14-17小时之间。其中晚上应该连续睡眠6-10小时，白天睡眠则会分散在2-4个小睡眠中。
婴儿的睡眠时长和质量对于身体和智力发展都非常重要。在3个月的时候，婴儿的大脑正在快速发育，需要充足的睡眠来支持它们的生长和发育。因此，父母应该给足够的注意力来帮助婴儿保持健康的睡眠习惯。
如果婴儿睡眠时间远低于正常睡眠总时长，那么可能存在睡眠障碍或者其他健康问题。反之，如果婴儿睡眠时间过多，在没有排除其他健康问题的情况下，可能会是“反应性睡觉”——因为婴儿过度疲劳，过度刺激，过度兴奋等情况导致的一种“出于抵抗疲劳和紧张情绪的需要而表现出来的，不易醒来，持续时间过长的睡眠状态”。这时，父母不应该让婴儿过度休息，而应该适当控制睡眠时间和频率，多与婴儿进行互动和刺激，调整婴儿的生活习惯和作息时间，以促进其身体和智力的正常生长发育。
