7个月的宝宝夏天是可以补钙的。钙是宝宝生长发育所必需的营养元素之一，可以帮助身体牢固结合骨骼，维持肌肉、神经和心脏等正常功能。因此，在夏季补充钙对于宝宝的健康发展非常重要。
那么，宝宝该如何补钙呢？首先，母乳或人造奶粉中都含有适量的钙，所以在正常饮食情况下，宝宝可以从奶粉或母乳中获得足够的钙。但在夏天，由于宝宝出汗较多，身体内的钙流失也会增加。因此，若宝宝经常出汗并且体内缺乏钙，建议在医生的指导下适量添加钙剂，以确保宝宝的钙摄入量正常。
此外，当宝宝开始进食辅食时，家长也可以注意辅食的营养均衡，为宝宝提供富含钙的食物。比如，奶酪、豆腐、鸡蛋、海鲜、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。不过，需要注意的是，不同年龄段的宝宝对钙的需求不同，过多的钙摄入反而会有负面影响，所以还需根据宝宝年龄和身体状况来选择适合的钙补充方法。
总之，在夏季也要给宝宝补充足够的钙，才能确保宝宝的身体健康。但补钙也需要注意适度，避免过度补充。因此，在给宝宝补钙前应咨询专业医生，并根据实际情况进行补充。
