对于9个月大的宝宝，需要开始关注他们的钙摄入量。因为钙对于宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。在这个月龄阶段，母乳或婴儿奶粉还是主要的营养来源，但是可以逐步引入一些其他食品来提高宝宝的钙摄入。
以下是一些适合9个月大宝宝的富含钙的食品：
1. 奶酪：奶酪富含钙和蛋白质，而且可以作为零食或加入宝宝的餐点中，比如煮成粥或混入米饭中。
2. 酸奶：酸奶不仅富含钙，还含有益生菌，有助于宝宝的肠道健康。可以选择无糖、无添加剂的酸奶。
3. 海产品：对于婴儿来说，最好选择无骨的鱼肉、虾、蟹肉等海鲜，煮熟或蒸熟后再喂。
4. 芝士面包：可以买各种口味的芝士面包，宝宝可以当作小零食食用。
5. 瘦肉：瘦肉也是富含钙的食品之一，可以将瘦肉切成小丁，加入米粉或蔬菜汤里。
此外，还可以通过增加宝宝的户外活动来帮助钙的吸收，因为紫外线可以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。同时，宝宝吃饭时坐直，让头部稍高于食物会有比较好的吞咽体验。最后，建议在每天饮食中适当添加一些其他的膳食纤维食物，以保持宝宝的消化道健康和营养平衡。
