孕期是宝妈最需要注意身体健康的时期，毕竟母子二人的身体都需要保持健康。在孕期后一个月，如何去胎毒呢？以下几点可以参考：
1. 饮食方面： 饮食中尽量保持清淡，多注意蔬菜水果的摄入，同时避免食用油炸、烧烤、甜食等高热量、高脂肪、高糖分的食物，多喝水有利于身体代谢和内部环境的调节。
2. 心情方面： 心情的不畅也是对身体不健康的一种因素，尽量避免长时间的焦虑、紧张、忧郁、抑郁等不良情绪，可以通过适当的运动、放松方法来改善心情。
3. 运动方面： 每天适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，不过运动量应该根据当时的身体状况来选择，不要过度运动导致身体疲劳。
4. 培养健康习惯： 睡眠规律、不熬夜、有助于睡眠的环境、合理的休息等都是培养健康习惯的方式之一，可以帮助身体恢复。
5. 平衡内外环境： 孕期后一个月也需要注意身体对外界环境的产生的反应，对气温、湿度以及空气的清洁度等都要有所掌握和加以适当调节。
总之，对于孕期后一个月去胎毒，一定要注重饮食习惯、心情调节、适当的运动和健康习惯培养等方面，同时，尽量避免长时间处于不适宜的环境中。如果有任何不适或症状，一定要及时就医。
