两岁宝宝处于生长发育阶段，身体需要维持正常的代谢活动，维生素是不可或缺的营养物质。但是不同的维生素对不同的人来说，需求量并不相同，每种维生素的作用不同，因此在给两岁宝宝补充维生素时，需要考虑到以下几个方面：
1.维生素A
对维持宝宝的视力和皮肤健康非常重要，另外还有增强免疫力的功效。维生素A主要存在于动物肝脏、鸡蛋黄、红色或橙色水果和蔬菜中，例如：胡萝卜、南瓜、番茄等等。
2.维生素C
维生素C可以帮助身体增强抵抗力，防止感冒等疾病的发生，同时还有保护血管壁的作用。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓等莓果，还有绿色蔬菜中，例如：菠菜、青椒、西葫芦等等。
3.维生素D
对于宝宝而言，维生素D对于骨骼的发育非常重要。维生素D可以促进人体对钙的吸收，从而帮助维护骨骼的强壮，还可以促进神经系统和肌肉的发育。维生素D主要存在于鱼类、动物肝脏、鸡蛋黄和蘑菇中。
4.维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护细胞膜的完整性，维持宝宝的皮肤健康，预防心血管疾病。维生素E主要存在于植物油、坚果等食物中。
总的来说，平衡饮食可以让宝宝在日常生活中获得足够的维生素。但是如果宝宝身体出现了缺乏维生素的情况，建议咨询医生，给宝宝适当补充含维生素的食物或选择口服维生素补充剂。补充维生素不能盲目，必须根据宝宝的年龄、健康状况、饮食习惯等个体差异来制定具体的补充计划。
