补钙是宝宝在生长发育期必不可少的一项任务。宝宝的正常生长发育需要大量的钙元素，但是在不同年龄段，宝宝吸收钙的能力也是不同的。那么，11个月宝宝还需要补钙吗？如何科学补钙呢？
11个月宝宝需要补钙吗？
11个月的宝宝正处于生长发育的关键期，此时吸收钙的能力也处于高峰期，所以，11个月的宝宝依然需要补钙。如果缺乏钙元素，会导致宝宝骨骼发育不良，甚至引起佝偻病等疾病。
如何科学补钙？
1.食物补钙
食物是最好的钙源之一，优质鱼虾、牛奶、豆类、鸡蛋等食物含有丰富的钙元素，可以摄入有助于宝宝骨骼生长的营养物质。
2.日常活动
适当的户外活动有助于宝宝吸收钙质，骨骼也可以得到锻炼和加强。
3.补充维生素D
维生素D有助于钙元素的吸收和利用，宝宝缺乏维生素D，即使摄入了足量的钙质也会分解掉，对骨骼发育不利。因此，父母应该给宝宝补充维生素D。
4.补钙要适量
补钙的量要适量，不可贪多。11个月的宝宝每天根据医生建议需要的钙质量为500-600毫克，如果摄入过多会引起宝宝身体不适。
总结
11个月的宝宝仍然需要补钙，只不过在摄入钙质的同时也要摄入维生素D，适时进行户外活动和运动，这样才能保持骨骼健康，促进宝宝正常的生长发育。此外，对于宝宝的营养摄入，建议家长们根据医生的建议和宝宝实际情况进行合理搭配，避免偏食和食物过敏引起的问题。
