宝宝出生后的前几天内，可以让宝宝暴露在自然阳光下一段时间，以帮助宝宝的皮肤吸收自然光合成维生素D。然而，大部分情况下，人们不会让新生宝宝在阳光下暴露太长时间，因为过度曝晒可能会导致 嬰兒曬傷、脫皮等等问题。
因此，很多医生和专家建议，从宝宝出生第二周开始，就可以开始补充维生素D。一般建议每天补充400-800国际单位的维生素D，具体剂量建议根据宝宝的年龄、体重、身高等个体情况进行调整。父母们应该遵循医生的指示，按照医生的建议给宝宝补充维生素D。
宝宝的饮食可能无法提供足够的维生素D，所以需要通过外部补充来满足宝宝的需要。在市场上有各种形式的维生素D补充剂，包括滴剂、口服溶液和颗粒等形式。
总之，对于宝宝，特别是母乳喂养的宝宝，维生素D是必须的，但不能采用过量摄入的方式，需要根据宝宝的身体情况和医生的建议进行合理的补充。
