宝宝的生长发育需要钙质作为支撑，钙质能够帮助骨骼生长，牙齿发育，血液凝固和神经传递等。因此，宝宝每天需要摄入足够的钙质来支持他们的健康发育。宝宝的饮食需要均衡、多样化，包括口粮、其他食物和配方奶，因此，每个宝宝的钙供应和需要都不相同。
在宝宝7个月时，破土而出的牙齿需要足够的钙支撑，使牙齿变得更坚固和耐用。此外，7个月的宝宝通常会开始尝试吃一些低含钙食品，例如纯米饭、木瓜泥、面条等，这时我们需要关注宝宝的膳食结构，确保宝宝每天摄入足够的钙质。
如果缺乏钙的话，宝宝可能会受到骨质疏松症的影响，即使在年龄较小的时候。因此，为了确保宝宝的健康发育，每天摄入足够的钙质是至关重要的。
宝宝的每日钙质摄入需求是多少呢？根据世界卫生组织和儿科学界的建议，不同年龄宝宝所需的钙质量也不同。7个月的孩子可以补充大约210-270毫克的钙质。一般来说，宝宝的乳制品摄入可以提供合理的钙质摄入，由于母乳和配方奶都是钙质均衡的，因此需从饮食其他方面增加钙质的摄入，是否需要额外的营养补给，需要根据儿科医生的建议决定。
虽然钙质对于宝宝的健康是至关重要的，但仍需注意不要过量摄入，因为过多的钙会影响铁和锌等重要矿物质吸收，导致摄入不足。
总之，宝宝7个月大的时候是需要补充钙质的，但是，饮食的结构和平衡必须根据婴儿的营养需要来设计，如果需要额外的营养补充，请咨询专业的儿科医生的建议。
