维生素D是人体必需的一种营养素，能促进钙的吸收，有利于骨骼的正常生长和发育。对于一岁以上的宝宝来说，每天所需的维生素D摄入量为600-800国际单位（IU），通常可以通过食物和日照获得。
根据美国儿科学会的建议，一岁以上儿童每天需要400IU的维生素D。而在英国，每天的建议摄入量为280IU。在亚洲，如中国和日本，每天的建议摄入量为600-800IU。
一般情况下，宝宝们会从日常的食物中分别获得维生素D。一些常见的维生素D食物包括鸡蛋、鱼肝油、鲤鱼、鲤鱼、金枪鱼等。此外，还有一些针对宝宝所设计的配方奶粉和谷物等，它们通常都会加入适量的维生素D，以满足宝宝的日常需要。
尽管我们在日常生活中可以获得维生素D，但是仍然有一些情况下宝宝们无法获得足够的维生素D，例如室内活动时间过多，天气阴雨连绵等。在这些情况下，我们可以考虑给宝宝补充维生素D，可以选择口服维生素D软胶囊或滴剂，通常会按照医生指导的剂量进行补充。
总的来说，一岁以上的宝宝每天需要摄入600-800IU的维生素D，可以从食物和日照中获得，如有必要也可以补充。但是需要注意的是，补充维生素D的剂量不能过多，以避免出现过量的情况。
