宝宝感冒期间可以补钙锌，但需要注意钙和锌的摄入量和适合的补充方式。
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，缺乏钙会影响骨骼生长。感冒期间，宝宝食欲不佳，可能会造成钙的摄入量不足，因此可以适当给宝宝补充钙。但是，不建议过度补充钙，因为过多的钙会干扰铁吸收，影响宝宝的免疫能力。钙的最佳来源是来自日常饮食，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等富含钙的食品。
锌是宝宝身体免疫系统发育所必需的营养素，缺乏锌会影响宝宝的抵抗力。锌能够增强宝宝对感冒病毒的抵抗力，因此在感冒期间适当补充锌有助于缓解病症。但是同样不建议过度补充，因为过多的锌会抑制铜的吸收，引起贫血等问题。锌的最佳来源是来自日常饮食，如肉类、豆类、坚果、海鲜等富含锌的食品。
为了确保宝宝得到足够的钙和锌，建议在日常饮食中增加富含这些营养素的食物，同时避免过度补充。补充钙和锌的最好办法就是进食营养丰富的食品，平时可以多让宝宝食用富含钙锌的食物，确保宝宝摄入足够的营养素。如果需要额外补充，可以按照医生的指导使用钙铁锌制剂或其他补充剂。但是在使用之前需要先咨询医生的意见，以确保补充量和补充方式的正确。
