一岁宝宝的营养需求量相对于新生儿而言有所增加，其中钙质是宝宝成长发育必不可少的要素。早期的研究表明，苹果中富含钙元素，因此有很多人认为宝宝补钙可以直接食用苹果。但是，这样的说法是否正确呢？让我们看看以下内容。
首先，苹果含有钙的确有一定的事实，但是苹果中含有的钙含量较低，仅为每100克当中的3毫克左右，且钙的吸收也相对较慢。此外，苹果中含有的钙主要存在于苹果皮与果肉之间的细胞壁中，因此对于一岁宝宝而言，苹果中的钙并不是最理想的钙源选择。
其次，对于宝宝而言，膳食中摄入钙的来源应该丰富多样，包括奶制品、豆类、坚果等等，而不是单一的食物。而且，宝宝的钙需求量相当大，因此单独依靠苹果来补钙远远不够。
最后，在宝宝的一岁期间，他们的肠胃系统和消化能力还没有完全发育成熟。因此，一些大人们喜欢的苹果生吃，从而一些纤维比较坚固难以消化，也容易使宝宝窒息。因此，给宝宝吃苹果时应该加以注意，将苹果切碎或将果汁加热以方便消化吸收。
综上所述，虽然苹果中含有一定的钙元素，但不能单单依靠苹果来满足宝宝的钙需求。为保证宝宝健康成长，建议多食用奶制品、豆类、坚果等，尤其是以牛奶为主，保证宝宝得到足够的钙和其他营养素要素。同时，也要加强宝宝膳食营养的均衡性，给宝宝提供多样化的食材选择，保障宝宝的健康成长。
