宝宝的身体需要各种维生素来促进生长和维持健康。虽然宝宝可以通过正常的饮食来获取大部分必需的维生素，但在某些情况下，它们可能需要额外的补充剂。
以下是宝宝应该摄入的主要维生素及其来源：
1. 维生素A：维生素A有助于维持良好的视觉、皮肤和免疫系统，可以通过食物来源如红橙色蔬菜、水果、乳制品和鱼类等获取。
2. 维生素D：维生素D对于宝宝骨骼的发育非常重要，可以通过食物来源如 fortified milk、橙汁、鲑鱼、蛋黄等获取，同时日照也是维生素D的一个很好的来源。
3. 维生素E：维生素E有助于促进神经系统健康，可以通过食物来源如坚果、种子、深色的蔬菜如菠菜等获取。
4. 维生素K：维生素K对于凝血非常重要，可以通过蔬菜、肝脏、鲑鱼等食物来源获取。
5. 维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12：维生素B群有助于身体的能量生产和皮肤、消化和神经系统的健康。宝宝可以通过食物来源如lean meat、poultry、fish、milk、beans、nuts等获取维生素B群。
需要注意的是，每个宝宝的营养需求不同，因此应该根据具体情况为宝宝补充维生素，最好在医生的建议下给宝宝使用维生素补充剂。同时，过量使用维生素补充剂可能会产生不必要的副作用，因此必须确保宝宝摄入的维生素量在安全范围内。
