宝宝晒太阳可以帮助他们吸收足够的维生素D，从而帮助他们吸收钙质，为骨骼和牙齿的健康发育打下良好的基础。
维生素D是计算机钙吸收的必需物质之一，它可以使钙在体内更好地吸收，利用和储存。如果孩子缺乏维生素D，就会导致身体无法充分利用饮食中的钙，这可能会引发骨质疏松症或其他骨骼问题。
让宝宝在早晨或傍晚时晒太阳是最好的时间，因为这时阳光还没有那么强烈。宝宝不需要在太阳下暴露很长时间，仅仅几分钟的阳光照射就足够了。根据国家卫生健康委员会的建议，每周让宝宝晒太阳2-3次，每次约10-15分钟，这样就可以保证他们充足的维生素D摄入量。
但需要注意的是，夏天阳光猛烈，要注意宝宝的皮肤防晒，不要在中午时分直接晒太阳，以免宝宝被晒伤。如果宝宝天生皮肤过敏或有某些皮肤问题，还需要在医生的指导下进行晒太阳。
此外，在晒太阳的同时，还要注意宝宝的饮食，让他们摄入足够的钙，丰富的钙来源包括牛奶、酸奶、豆类、鱼类和绿色蔬菜等。总之，让宝宝晒太阳可以促进他们的健康和成长，但需要在适当的时间和方法下进行。
