宝宝8个月需要补充钙质，以确保其骨骼正常生长和发育。下面推荐一些适合宝宝补钙的食物：
1. 奶类：如果宝宝以母乳或配方奶为主要食物来源，这已经满足了其大部分钙质需要。如果需要加强补钙，可以添加一些低脂奶酪或酸奶。
2. 鱼类：鱼是富含钙质和其他重要营养的食物之一。适合8个月大的宝宝吃的鱼类包括三文鱼、鲤鱼、草鱼等，但是要注意去骨。
3. 绿色蔬菜：像菠菜、小白菜、芥菜等绿叶蔬菜都富含钙质，并且也含有其他重要营养成分如维生素A和铁。
4. 豆类：豆类也是富含钙质的食物之一。适合8个月大的宝宝吃的豆类包括豆腐、豌豆泥、绿豆汤等。
5. 蛋类：蛋黄是一种良好的钙来源。可以给宝宝喂一些煮熟的鸡蛋黄。
需要注意的是，由于宝宝的牙齿还没有充分发育，所以食物需要烹饪熟透后再给宝宝食用。同时，如果宝宝有乳糖不耐症或其他过敏反应，应当避免给宝宝食用牛奶或其他乳制品。如有任何不适，应及时就医。
