一岁五月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，钙是构建骨骼和牙齿的重要营养素。但是，不同于成人，婴儿和幼儿的身体需要的钙量更大，所以钙的摄入十分重要。
补钙的方式有许多，以下是一些适合一岁五月宝宝的建议：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉中含有较高的钙，而且比较易于消化吸收。母乳可以一直喂到宝宝两岁，配方奶粉也必须与医生进行咨询后再使用。
2.依靠食物摄入钙：蔬菜、水果、奶制品、豆类、坚果等都含有高量钙质。例如：牛奶、酸奶、乳酪和奶酪等乳制品。深绿色蔬菜和虾皮等也是很好的来源。
3. 给宝宝晒太阳：晒太阳有助于帮助宝宝身体吸收更多的钙。但是，在夏天炎热的时候，宝宝的皮肤易于受到伤害，需要注意保护。
4. 补充维生素 D：维生素 D 也对于钙的吸收具有很大的作用。可在医生的指导下选择维生素 D 补充剂。
总之，提供正确的营养和均衡饮食是补钙的基础。保证宝宝每天充足的钙摄入量，能够支持宝宝健康的生长和发育。如果不确定宝宝的钙缺乏程度，建议在医生的指导下进行补钙。
