在宝宝的成长中，维生素D的补充显得尤为重要。在宝宝三岁左右，他们的身体正在不断发育，维生素D可以帮助他们的骨骼和牙齿更好的发育。而且，维生素D还可以增强免疫力，预防感冒、肺炎等常见疾病的发生。
然而，随着宝宝的年龄增长，一些父母可能会产生质疑：宝宝已经三岁了，还需要继续补充维生素D吗？
答案是肯定的。因为宝宝的身体在三岁时已经发育了很多，但他们的身体骨骼和免疫系统还未完全发育成熟。而且，维生素D对于保护宝宝健康的作用不仅仅局限于骨骼和免疫系统，它还能够帮助宝宝吸收钙质，有助于宝宝的睡眠，甚至可能与脑发育和学习方面有关。
通常情况下，宝宝从出生到一岁以内都需要服用维生素D，每天1000 IU。一岁到三岁的宝宝每天需要服用600 IU左右的维生素D，这一数据来源于美国儿科学会的推荐。父母可以在医生的建议下，为宝宝选择合适的维生素D补充剂。（注：不同的国家和地区推荐剂量可能存在差异，应以当地专业医学指南为准）
当然，宝宝在三岁及以上，也可以通过饮食来获取足够的维生素D。比如脂肪含量较高的深海鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鸡蛋、奶酪、酸奶、酸牛奶等。但是，值得注意的是，宝宝食用的海鲜等食材应不含有害物质，如汞等。
总之，宝宝三岁之后，维生素D的补充仍然很有必要，但补充剂量和补充方式应根据宝宝的实际情况来确定，并结合合适的饮食搭配。此外，选择安全可靠的营养品品牌也是十分重要的。
