怀孕过程中，宝宝的健康是每个孕妇都十分关心的。如果宝宝偏小，孕妇的饮食也需要特别注意。除了均衡营养、多吃蛋白质和维生素丰富的食物外，孕妇还可以考虑适当补充一些维生素。
1. 叶酸
叶酸是孕妇怀孕最需要的维生素之一，能减少新生儿先天性畸形的发生率。此外，叶酸还能增加胎盘和子宫内膜的血液供应，提高宝宝的出生体重。
2. 维生素D
维生素D能够帮助钙质的吸收和利用，有助于宝宝骨骼的发育和增长。此外，维生素D还对免疫系统和神经系统有良好的作用。
3. 维生素E
维生素E具有很强的抗氧化作用，对胎儿生长发育也有积极作用。孕妇适当补充维生素E可增加宝宝的出生体重，改善胎儿产生的氧化应激反应。
4. 维生素B1
维生素B1能够促进神经系统的发育，缺乏维生素B1可能影响胎儿的神经系统功能和肌肉能量代谢。
5. 维生素B6
维生素B6参与胎儿神经组织的发育，保护肝脏和心脏的正常功能，提高宝宝的出生体重。
总之，孕妇在考虑补充维生素时一定要咨询医生，并按照医生的建议适量补充。正确的饮食习惯是补充维生素的基础，多吃含有维生素的食物对宝宝的健康发育也十分重要。
