在孕期，为了保障胎儿的健康，很多准妈妈都会关注胎毒问题。所谓胎毒，是指母体体内的毒素，如果经过胎盘传向胎儿体内，就会对胎儿造成严重的危害。因此，在孕期要尽量避免接触毒素、化学物质等有害物质。除此之外，孕妇还可以通过饮食来去胎毒，并且保持良好的饮食习惯有助于减轻妊娠反应，促进胎儿的正常生长。以下介绍几种孕期适合多吃的去胎毒菜品。
第一种，海带。海带中含有的多糖、褐藻酸等物质有着很好的降低体内铅、汞和镉等重金属含量的作用，能够有效地去胎毒。
第二种，紫甘蓝。紫甘蓝是一种富含营养、味道独特的蔬菜，其中含有的花青素、类黄酮等物质有着很好的清除自由基、去胎毒的作用。
第三种，苦瓜。苦瓜是一种生发苦味的蔬菜，其中含有丰富的山萝卜子苷，能够有效地降低体内铅、汞等重金属的含量。
第四种，菠菜。菠菜中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，降低体内毒素积累，适合孕妇食用。
第五种，芦笋。芦笋中含有丰富的天然膳食纤维、类黄酮等物质，能够促进肠道蠕动，清除体内毒素。
除上述几种菜品之外，孕妇还可以多食用芹菜、西红柿、白菜、黄瓜等蔬菜，坚持科学饮食、合理搭配，有助于保持体内清洁、防止胎毒对胎儿的影响。 但也应注意： 在孕期，应该避免生冷刺激性食物，如辣椒、生薑、人参等。生食可能感染细菌和寄生虫，孕妇应该特别注意。同时，孕妇的饮食也应保持均衡，不要过分追求单一的食品。
