45天的宝宝可以通过母乳或配方奶粉摄入足够的钙，因此在这个阶段一般不需要额外的钙补充。母乳中含有足够的钙，而配方奶粉中也添加了足够的钙，以满足宝宝生长发育的需求。
在宝宝3个月左右开始，骨骼开始逐渐形成，此时宝宝的钙需求量也随之增加。如果宝宝出生时体重过轻、生长缓慢或存在疾病影响钙的吸收，家长可以在医生的指导下适量补充钙。
钙是骨骼、牙齿的主要组成成分，还能帮助心脏、肌肉正常运作，维持血液凝固和神经传递等功能。但是，钙补充也需要注意合理、安全，过量补钙会增加宝宝出现便秘等问题的风险。因此，在宝宝补钙时应当按照医生建议，尽量从食物中获取，避免过量补充。
最好的补钙方式是坚持母乳喂养，因为母乳中营养丰富、易吸收，适合宝宝的需求。对于无法或不愿意母乳喂养的家庭，可以选择添加DHA、牛磺酸等营养素的配方奶粉进行喂养。在宝宝大了一些之后，还可以逐渐添加含钙富的食物如豆腐、小海鱼、芝麻、奶酪等。通过科学的膳食搭配，可以帮助宝宝获得足够的营养，促进宝宝健康成长。
