对于一岁多的男宝宝，补钙非常重要。钙是宝宝生长发育的关键营养素之一，对于骨骼生长、牙齿健康等都起着极其重要的作用。同时，还有助于促进神经和心肌的正常功能，增强免疫力等。
以下是一些宝妈可以采取的方法来帮助宝宝补钙：
1. 多晒太阳。阳光中的紫外线能够促进宝宝体内的维生素D合成，而维生素D是促进钙吸收的必要物质。因此，让宝宝多晒太阳，让皮肤接触到足够的阳光是非常重要的。
2. 提供富含钙的食物。对于宝宝而言，自然来源的食物是补钙的最佳途径。建议母乳或者配方奶作为主要的食物来源。此外，海鲜、豆腐、芝士、绿叶蔬菜和坚果也是富含钙的食物。
3. 补充钙剂。如给宝宝补充钙，建议选择专门为儿童设计的钙剂或者鱼肝油，注意剂量和使用方法，最好在医生或者营养师的指导下进行。
4. 锻炼。加强宝宝的运动量，有助于促进钙吸收和利用，同时也能够增强宝宝的肌肉和骨骼。
总之，为了宝宝的健康成长，补钙至关重要。宝妈们应该采取多种方法来为宝宝补充足够的钙。同时可以在宝宝的饮食规划上加入非常有益身体健康的食品。这样可以让宝宝从小开始养成良好的营养习惯，为他们日后的健康打好基础。
