在4个月时，宝宝正处于快速生长和发育阶段，需要大量的营养物质来支持身体的发育。钙是宝宝健康成长所必须的营养物质之一。钙能够帮助宝宝形成健康的骨骼，牙齿和肌肉，并且有益于维护神经系统的功能。
那么，4个月宝宝补钙一天吃多少呢？宝宝经过医生或者营养师评估后，通常会制定具有个性化的饮食计划，根据宝宝的年龄，体重和性别来确定正确的摄入量。有些宝宝可能需要更多的钙，而有些宝宝则需要较少的钙。
按照美国儿科学会的建议，4个月的宝宝每天需要约210毫克的钙。如果宝宝已经开始进食辅食，则可以通过添加含钙的食品来满足宝宝的钙需求。例如，可以添加绿叶蔬菜、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等食品来补充宝宝的钙需求。
同时，需要注意的是，宝宝过度摄入钙也会对身体健康产生负面影响，例如过多的钙会影响其他微量元素的吸收，也会导致宝宝便秘等问题。因此，最好咨询医生或者营养师的建议，根据实际需要进行合理的钙摄入。
