对于3岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。孩子的骨骼正在长期发育，如果未得到足够的钙营养，将会影响到骨骼的发育。而鱼肝油是含有丰富的维生素A和D以及必需的脂肪酸，可以帮助孩子吸收钙质，同时也能够增强孩子的免疫力，预防儿童常见疾病，是一种非常好的补钙食品。
当然，孩子在补钙的同时还需要注意饮食均衡。除了鱼肝油，孩子还可以多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、海产品和绿叶蔬菜等。同时，还应增加户外活动时间，让孩子吸收充足的阳光，以促进钙的吸收。
总之，在给孩子补钙时，家长应该选择适合孩子的补钙方式，并且注意饮食营养的均衡。虽然鱼肝油是一种好的选择，但也不可盲目使用，应该在医生或营养师的指导下使用。
