孕晚期是胎宝宝生长发育的关键时期，不仅要注重孕妈妈自身的身体健康，还要注意饮食的合理搭配，从而避免影响胎儿健康发育。在孕晚期，防止胎儿畸形的食品可以从以下几个方面入手。
1、富含叶酸的食品：叶酸是胎儿神经管形成和脑细胞分裂必需的物质，孕晚期需要补充足够的叶酸。豆类、坚果、黑木耳、绿叶菜等都是富含叶酸的食品，孕妈妈可以适当食用。
2、富含钙质的食品：钙质是胎儿骨骼和牙齿结构的主要成分，孕晚期需要补充足够的钙质。奶制品、豆类、海带等都是富含钙质的食品。
3、富含维生素D的食品：维生素D是钙质吸收的必需物质，孕晚期需要补充足够的维生素D。鱼类、蛋黄、紫菜等都是富含维生素D的食品。
4、适量补充蛋白质：蛋白质是胎宝宝生长发育的主要营养物质，孕晚期需要适量补充蛋白质。肉类、鱼类、禽肉、豆制品等都是富含蛋白质的食品。
5、少吃富含油脂和糖分的食品：孕晚期要注意合理膳食，避免过度摄入油脂和糖分，以免影响宝宝的健康。
总之，孕晚期要保证多样化的饮食，合理搭配营养素，保证宝宝健康的生长发育。如果孕妈妈有不明确的饮食问题，建议咨询专业的医生或营养师，以获得更加详细的指导。
