钙是宝宝成长过程中必不可少的营养元素。三岁宝宝已经进入了成长阶段，钙的摄入对于骨骼的发育和牙齿的健康都有着重要的作用。以下是几种补钙的方法：
1. 食物补钙
宝宝每天摄入足够的食物可以从中获取足够的钙，建议宝宝食物中要含有足够的牛奶、酸奶、芝士、豆腐、虾皮、海带等食物。此外，宝宝补钙过程中需要逐渐适应不同的味道。
2. 日常运动
经常进行适当的运动可以促进宝宝身高的增长、骨骼发育和骨密度。可以选择拉伸、爬行等活动，增加游泳等运动的时间和频率。
3. 补充钙制剂
当宝宝的日常食物中无法达到所需的钙摄入量时，可以在医生或专业保健机构的指引下给宝宝进行口服或注射钙的治疗。需要注意的是，不要随意给小宝宝补充过多的钙。过量摄入钙会对宝宝的身体造成伤害。
总之，宝宝补钙是一个较长期的过程，不能一朝一夕就补足。需要家长们在宝宝的饮食上逐渐增加含钙量的食物，而且运动对宝宝成长也有很大的帮助。如果家长遇到问题，可以咨询医生和保健专家的意见，选择对于宝宝最适合的补钙方式。
