五个月宝宝可以适量摄入蛋黄，但应注意的是，宝宝的消化系统还不够成熟，蛋黄中含有较多的脂肪和胆固醇，如果摄入过多会增加宝宝的消化负担，导致腹泻等不适症状。因此，宝妈在喂宝宝食物时需要平衡，不能一味追求补钙而忽略膳食平衡。
要让宝宝获得足够的钙，可以通过增加其他高钙食物的摄入量来实现，比如豆类制品、鱼类、奶类等。此外，日常的户外活动和适量的晒太阳也能帮助宝宝摄入足够的钙。如果宝宝出现钙不足的症状，建议及时到医院进行检查并咨询医生的意见，以便采取更科学、有效的补钙措施。
总之，五个月宝宝应该适量摄入蛋黄，但不应一味追求补钙而忽略膳食平衡，还应通过增加其他高钙食物的摄入量、户外活动和适量的晒太阳等方式来帮助宝宝摄入足够的钙。此外，尽量避免给宝宝过多含蛋白质的食物，以免影响宝宝的消化和升高肠内酸度。
