三个月宝宝睡觉会呛奶，这是很常见的现象。因为当宝宝在喝奶时，奶水通常会流到宝宝的下喉部位，如果宝宝在喝奶时睡着了，那么宝宝就有可能呛奶，导致呼吸困难，甚至呼吸暂停的情况，这种情况非常危险，需要注意。
那么，如何避免宝宝在睡觉时呛奶呢？
首先，要让宝宝在喝奶时保持清醒状态，这个时候可以轻轻拍拍宝宝的脸颊，或者换一种姿势喂奶，让奶水流入口腔，减少下喉部的奶水量。
其次，喂奶时应该让宝宝保持比较直的姿势，如果宝宝喝奶时头部下垂，奶水就会直接流到下喉部，这样容易出现呛奶情况。所以，在喂奶时可以让宝宝枕着母亲的手臂或者使用婴儿抱枕，让宝宝保持比较直的姿势。
此外，母亲也要尽可能的掌握好喂奶的时间和数量，过多或过少的奶量都容易导致宝宝呛奶，所以要根据宝宝的需求和食欲调节喂奶量和时间，让宝宝在喝奶时感到舒适。
最后，在宝宝喝奶后要让宝宝保持一段时间的俯卧位，这样可以减少宝宝呛奶的风险。
总之，宝宝睡觉时呛奶是一种很危险的现象，需要家长掌握好一些喂奶的技巧和方法，及时发现问题并采取措施，保证宝宝的健康和安全。
