4个月的宝宝需要摄入足够的维生素C来促进其健康和发育。维生素C是一种必需的水溶性维生素，可以帮助维持免疫系统的功能，加速伤口的愈合，防止感染和疾病，同时还能帮助宝宝从食物中吸收铁质。
以下是一些有助于宝宝摄入足够维生素C的方法：
1. 宝宝消化系统还不够成熟，应优先通过母乳喂养来获得足够的营养，其中维生素C也包括在内。母乳中维生素C的含量与母亲丰富的饮食有关，所以母亲应该保证自己的饮食多样化，包括富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西葫芦、胡萝卜等。
2. 除了母乳外，如果需要补充维生素C，可以在医生的指导下，适量添加适合4个月的婴儿饮食中的含维生素C的食物。一般来说，婴儿的肠胃比较敏感，应该逐渐添加食物，开始时只添加一两种食物，并且要注意引入新的食物引起不良反应的情况。如：苹果、香蕉、草莓等等。
3. 如果宝宝不喜欢吃含有维生素C的食物，家长可以试着调制或准备多种口味的水果泥或蔬菜泥来激发宝宝的食欲。
总之，给4个月的宝宝补充维生素C是非常必要的，但是家长必须注意，不要独自给宝宝添加营养素，应该在医生的建议下进行，严格掌握合理的摄入量，以免过量造成健康问题。
