宝宝在出生后的前六个月内，仅依赖母乳喂养是最好的选择，这可为他们提供完整的营养和抗体，但是母乳并不含有足够的维生素D。因此，世界卫生组织和不少医院建议所有母乳喂养的婴儿在出生后，每日应当摄入400 IU（国际单位）的维生素D。
对于已经开始吃奶粉和辅食的宝宝，维生素D摄入量也应当保证在推荐范围内。0-6个月婴儿的日均维生素D需求量是400 IU，6-12个月婴儿的日均维生素D需求量是600 IU。这些需求量是建议性的，育儿顾问或医生可以依据宝宝的具体情况作出相应的调整。
适量的维生素D摄入对于宝宝发育和健康都非常重要。它是帮助人体吸收钙和磷的重要营养素，而钙和磷是建立宝宝的骨骼和牙齿所必需的元素。此外，维生素D还有助于促进免疫系统和神经系统的正常发育。
总之，新生儿和幼儿阶段的宝宝需要摄取适量的维生素D才能健康成长。家长们可以在育儿医生的指导下，选择合适的维生素D补充剂或者控制饮食以满足宝宝的营养需求。
