一岁宝宝的健康成长离不开适量的营养补充，其中钙质的摄入尤其重要，有益于骨骼密度的增加和健康牙齿的发育。所以，选择一款适合一岁宝宝吸收的补钙产品也是很关键的。
1.牛奶
牛奶是最常见的补钙食品之一，含有丰富的钙质，而一岁以上的宝宝可以饮用普通的脱脂牛奶。每天1~2杯已经足够满足宝宝的营养需求， 但需要注意的是，因为牛奶含有乳糖和脂肪较高，所以不宜一次饮用太多，以免引起腹泻等不适。
2.芝士
芝士是一款口感丰富的食品，也是一种富含钙质的食品，对于宝宝的骨骼发育有很大的好处。然而，在给宝宝食用芝士时需要注意控制食用量，以免造成肠胃不适。
3.酸奶
酸奶也是一款富含钙质的食品，被认为是哺乳期婴儿和儿童的理想营养来源。酸奶中还含有大量的益生菌，有助于维持宝宝肠道健康，提升免疫力。不过，一岁宝宝不宜食用含糖量过高的酸奶。
4.鱼
鱼肉也是一款富含钙质的食品，而且还富含大量不饱和脂肪酸和优质蛋白质。适当的食用鱼肉有助于促进宝宝骨骼的健康发育。
5.婴儿补钙产品
在实践中，很多家长对于宝宝的饮食安全和均衡存在疑虑，因此婴儿补钙产品成为了一种可行的选择。市面上现有的婴幼儿补钙产品种类丰富，成分天然，一般含有奶钙、蛋白钙、氢氧基磷灰石等成分，非常适合1岁以上的宝宝。
总之，如何正确、科学地给1岁宝宝补钙还需要根据宝宝的具体情况来定制。建议家长在宝宝饮食中合理搭配，多注意食品的营养成分和自身优劣，以保证宝宝日常饮食合理均衡，更好地维护宝宝的健康。
