宝宝经常出现便秘是一件非常困扰家长的问题。其中一个主要原因是缺水和补钙的不当。宝宝体内的水分是非常重要的，它对于消化系统的顺畅运作至关重要。当宝宝缺水时，身体会从粪便中吸收更多的水分以补充体内缺少的水分，因此，粪便的干燥程度就会增加，从而导致便秘。
此外，补钙也可能是引起宝宝便秘的原因之一。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的矿物质，因此，在宝宝的饮食中，钙的含量应该是足够的。但是，如果宝宝过多地摄入钙，尤其是在较大量的饮用配方奶粉或牛奶中摄取了大量的钙，也会导致便秘。这是因为钙会抑制体内的腸道蠕動，从而使粪便停滞在体内，并导致难以排便。
所以家长在给宝宝缺水和补钙时，应该注意适量的给宝宝补充水分，保持宝宝的体内水分充足；同时也应该注意控制宝宝钙的摄入量，给宝宝选择钙含量较低且易于消化的食物，如麦片、豆浆，这些食品会让宝宝更好地吸收和利用其中的钙。对于需要补钙的宝宝，可以在医生的建议下用含有适量钙的补充剂，以避免过多摄入钙导致便秘的情况出现。
