建议妊娠8个月的孕妇通过饮食调养的方式去胎毒。孕期饮食应清淡、均衡、多样化，主要营养成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质和维生素等。除了保证基本的饮食平衡，孕妇还应该注意以下几点，以预防和去除胎毒。
1.增加蔬果摄入。孕妇可以适当增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是深色蔬果，包括菠菜、紫菜、木耳、紫薯、红枣等，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等营养素，有助于促进消化、增强免疫力，有益于去胎毒。
2.多喝水。孕期多喝水有利于代谢废物的排出，能帮助缓解孕妇体内的毒素，保持体内清新。
3.少吃高脂、高糖、高盐的食物。这些食物含有大量的添加剂和垃圾食品，吃多了容易积累体内含铅、汞、镉等重金属，对胎儿健康有不良影响。
4.注意膳食卫生。孕妇要注意膳食卫生，保持厨房清洁，贮存食物卫生，避免食用过期、变质食品。
5.适当增加运动量。适当的运动可加速代谢废物，促进血液循环，保证母体健康，降低患病风险，有益于胎儿的健康成长。
最后，孕妇和家人应该关心妊娠期健康，避免接触有害物质，保持心情愉悦，开展科学合理的生活方式，提高孕期的质量。
