当宝宝发烧时，我们的饮食重点应放在提供足够的液体和营养上。以下是一些易消化且富含营养的食物和饮料，适合宝宝发烧时摄入。
1. 清液体饮料
宝宝在发烧的时候很容易出汗，导致身体缺少水分。让宝宝喝足够的水或其他液体如果汁、椰子水或枸杞茶有助于补充水分，保持身体水平衡。
2. 蔬菜汤
蔬菜汤不仅有助于宝宝补充水分，也能提供足够维生素和矿物质。适当摄入富含纤维素的绿色蔬菜如菠菜、芹菜等，有助于消化，促进肠胃健康。
3. 稀粥
稀粥是易消化的食物，是宝宝发烧和腹泻时的良好选择。我们可以选用米粉、面粉、大米等煮成稀粥，再加上些蔬菜如胡萝卜、南瓜等，这样既能提供宝宝所需的营养，又能方便宝宝消化。
4. 柔软的水果
含有大量水分的柔软水果如香蕉、煮过的苹果等，具有丰富的维生素和矿物质，并且易于消化。
5. 蛋白质类食物
鸡肉、鱼肉、蛋类等蛋白质含量较高，营养丰富且容易消化。可以制作成温和的鸡肉清汤、鱼汤或煮熟的蛋黄，作为宝宝的饮食选择。
最后，值得注意的是，在宝宝发烧期间，应避免食用容易刺激消化道的食物，如油腻、辛辣、酸咸、糖分高的食物，避免发生肠胃不适。同时，如果宝宝持续发烧或体温过高，应及时就医。
