宝宝的生长发育需要充足的营养供给，而钙是骨骼和牙齿的重要成分，因此钙的摄入也是十分重要的。那么，宝宝多大开始补钙最佳呢？
首先，我们需要了解宝宝对钙的需求量。0-6个月的婴儿每天需要摄入210毫克的钙；7-12个月的宝宝每天需要摄入270毫克的钙；1-3岁的儿童每天需要摄入500毫克的钙；4-8岁的儿童每天需要摄入800毫克的钙。因此，从出生开始，宝宝就需要摄入足够的钙。
很多父母都会在宝宝6个月后开始给宝宝加辅食，其实这也是宝宝开始摄入其他食物中含有的钙。除了牛奶和奶制品外，豆腐、鱼、肉类和蔬菜等食物中也含有钙。因此，在宝宝开始加辅食后，父母可以适当增加宝宝的钙摄入量，但是不必过多。
如果宝宝一直只喝母乳或配方奶，没有接触到其他含钙的食物，可以在宝宝6个月时开始每天给宝宝喂一些钙剂，以保证宝宝足够的钙摄入量。当然，钙剂的剂量应该根据宝宝的年龄以及医生的建议来确定。
最后，需要提醒的是，补钙并不是一件简单的事情。如果钙的摄入量过多或过少，都会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在给宝宝补钙前，一定要咨询医生的意见。同时，也应该注意均衡摄入含钙食物，以保证宝宝获得足够的钙。
