宝宝在生长发育期间，需要大量的钙元素来支持骨骼的生长和发育，因此补充足够的钙是非常重要的。但是，宝宝补钙应该注意什么，每天补多少钙才合适呢？
首先，宝宝的钙需求量与年龄有关。在0-6个月的婴儿期里，宝宝的钙需求量较小，每天需要的钙量大约为200毫克；在6-12个月的婴幼儿阶段里，宝宝的钙需求量逐渐增加，每天的钙摄入量应该至少达到300毫克以上。在1-3岁的幼儿期里，宝宝的钙需求量会进一步增加，每天的钙摄入量应该在500毫克以上。
其次，宝宝补钙应该注意均衡饮食。宝宝的钙摄入不应过分依赖钙片或其他营养补充剂，而应该通过食物摄取。新鲜的含钙食物包括牛奶、芝士、鸡蛋、鲜奶油、豆腐、小鱼干等等。在为宝宝安排饮食时，要注意各类食物的搭配，使其能够摄入足够的钙以及其他重要的营养成分。
最后，宝宝补钙还应该注意补充维生素D。维生素D是钙的吸收和利用的必要元素，因此应该注意通过身体暴露在阳光下来摄取足够的维生素D，或者是摄取富含维生素D的食物，比如鱼、虾、鸭蛋等等。如果宝宝的维生素D摄入不足，父母可以选择通过口服维生素D滴剂进行补充。
总而言之，宝宝补钙应该注意合理饮食，多摄入富含钙的食物，并且注意维生素D的补充。只有这样才能确保宝宝能够健康、适当地补充钙元素，促进骨骼生长和健康发育。
