腹泻是宝宝易患的一种疾病，宝宝腹泻期间需要食用易消化、易吸收的食品，保证身体的营养和维生素摄入，同时也需要补充钙质。那么宝宝腹泻怎样补钙呢？
1. 牛奶
牛奶是宝宝骨骼发育所必需的钙源，但是宝宝腹泻期间需要避免牛奶、酸奶等高蛋白、高脂肪、高糖分的食物，因为这些食品会加重腹泻症状。如果宝宝不喜欢喝水，可以考虑给宝宝足够的水分，以确保身体不缺水。
2. 小米粥
小米粥富含钙、铁、镁等微量元素，适合腹泻期间的宝宝食用。小米可以促进消化道的蠕动，促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化，具有良好的润肠作用。
3. 豆腐
豆腐含有丰富的钙质和蛋白质，且易于吸收，适合宝宝食用。豆腐既可以单独食用，也可以搭配其他食材一起烹制，是一种很好的补钙食品。
4. 蔬菜
蔬菜是宝宝日常饮食中不可或缺的一部分，而且蔬菜也是补钙的重要食物之一。如西兰花、芹菜、菠菜、白菜等蔬菜中含有丰富的钙质和维生素，可以提高宝宝的钙吸收量。
总之，宝宝腹泻期间需要多饮水、多吃易消化、易吸收的食物，同时要避免进食高脂、高糖、高蛋白等食物。合理的饮食结构和食物搭配可以帮助宝宝很好地吸收营养和补充钙质。当然，如果宝宝持续腹泻超过3天，还需及时就医。
