维生素E是一种常见的抗氧化物质，对维护人体的健康有着重要的作用。对于成年人来说，适量的维生素E的摄入非常有益，但是对于十个月的宝宝来说，是否适宜吃维生素E呢？
一般来说，10个月大的婴儿需要充分的营养，但宝宝的饮食选择是非常有限的，他们的饮食仍然以母乳和配方奶为主。如果婴儿已经在其他食物方面逐渐开始尝试，那么适量的维生素E的摄入是非常重要的。
维生素E存在于各种食物中，如坚果、植物油、谷类等等。宝宝可以通过像花生蓉、花生酱或坚果酱这样的食物获得它。母乳和配方奶也含有维生素E，所以只要宝宝从这些来源中摄取足够的营养，就不需要额外补充维生素E。
但是，对于那些不断从母乳或其他液体食物中摄取营养的宝宝来说，他们有可能需要额外的维生素E补充。在这种情况下，可以向儿科医生咨询，以确定维生素E的最佳剂量。
总之，对于10个月的宝宝来说，我们需要多样化的食物，从而确保宝宝从当前的饮食中获得足够的维生素E。如果宝宝需要额外的维生素E，那么最好与儿科医生商量，以确定最佳剂量。最好不要自行给宝宝食用营养品或维生素E等补品。
