对于8个多月大的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是婴儿骨骼生长所必需的营养元素之一。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：这些包括酸奶、乳酪、鲜奶酪和奶酪。它们都是丰富的钙源，而且还含有其他的营养成分，如蛋白质和维生素D。
2. 绿叶蔬菜：这些包括菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芹菜等。绿叶蔬菜富含钙，并且还含有其他的营养成分，如维生素K和叶酸。
3. 海鱼：海鱼是富含钙的食物之一，而且它们还含有omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑、心脏和眼睛等有益。
4. 豆类：豆类包括黑豆、黄豆、绿豆等，它们是极好的植物性蛋白质来源，还富含钙。
5. 干果：干果如腰果、杏仁、核桃等都含有很高的钙，而且还含有蛋白质、健康脂肪等多种营养成分。
总之，为确保宝宝能够得到足够的钙，家长需要提供多样化的食品选择，并且根据建议量适量添加维生素D等辅助性补充物，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。同时，还需要注意避免给宝宝过多沙拉酱、调味料等高盐食品，以保持钠、钙的平衡吸收。
