缺乏维生素D的婴儿和幼儿通常会出现一系列不良健康状况，其中包括便秘。维生素D是促进钙吸收的重要营养素之一，能够帮助婴儿和幼儿建立骨骼健康，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而引发骨骼问题，如佝偻病和软骨病变。
婴儿和幼儿缺乏维生素D还会出现便秘症状。维生素D是调节生长和细胞分化的重要物质，它在肠道中促进钙和磷的吸收，维持肠壁健康，同时影响肠道功能。缺少维生素D的婴儿和幼儿肠道中钙的吸收会下降，从而导致肠道收缩变慢，食物停留时间过长，致使便秘。
为确保婴儿获得足够的维生素D，父母可以让他们在日光下晒太阳，因为皮肤接触到阳光时，能够合成出足够的维生素D。然而，婴儿和幼儿肌肉组织和皮下脂肪较少，容易产生较弱的自然防晒作用，所以婴儿不能过度暴露在阳光下，应在早晨或傍晚阳光不强时晒太阳。同时，婴儿的饮食也应富含维生素D。例如，人类乳汁中的维生素D水平较低，所以母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素D。人工奶粉中已添加了维生素D，但是还需要保证奶粉的充分摄取，以免营养不均衡。如果婴儿的饮食不够富含维生素D，医生还可以给他们补充维生素D的药物。
总之，缺乏维生素D是婴儿和幼儿出现便秘的一个原因之一。为保持孩子的健康，家长应确保孩子的日常饮食均衡，同时要充分利用阳光。如果孩子缺乏维生素D，请咨询医生并遵照医生的建议补充维生素D。
