出汗对于退烧有一定的帮助作用，但是到底多久出汗才能退烧，还要看具体情况。一般来说，出汗可以帮助身体散热，从而降低体温，但是这并不是唯一的方式，还要看病人的具体情况、病情的严重程度以及治疗方式等等因素。
如果宝宝的发热较轻微，例如是因为感冒等常见疾病引起的发热，那么出汗可以起到一定的帮助作用。如果宝宝出汗的量较大，体温会相应下降，但是这种下降并不会太显著，可能只会使体温下降0.5-1℃左右。一般情况下，如果宝宝出汗后及时喝一些温水，可以进一步促进身体代谢废物，防止身体脱水。
但是，如果宝宝的发热非常严重，例如是高烧、中暑等较为严重的疾病引起的发热，那么仅仅依靠出汗是不够的。这时应该及时采取措施，例如使用退烧药、物理降温等方式来处理，以防病情进一步加重。
综上所述，出汗可以帮助身体降温，但是具体效果还要根据实际情况而定。如果宝宝发烧较轻微，可以适当地多喝水、多出汗，加速身体废物代谢；如果发烧比较严重，需要尽快采取相应措施，以确保宝宝的健康。
