在十个月的宝宝身体发育阶段，钙是非常重要的一个营养元素，它有助于宝宝骨骼发育和身体健康成长。如果宝宝缺乏钙，就有可能导致骨质疏松等问题，对健康产生不良影响。因此，对于十个月大的宝宝，及时的补钙是非常必要的。
如果宝宝的日常饮食中已经包含了足够的钙，那么就不需要额外的补充。通常来说，母乳或者配方奶粉中已经含有足够的钙，但是随着宝宝的成长，需要额外补充。宝宝主要从含钙的饮食中获得钙，因此建议家长合理搭配宝宝的饮食，增加钙的摄入量。
一些富含钙的食物，如豆腐、牛奶、酸奶、海鲜、奶酪、绿叶蔬菜等都可以给宝宝补充足够的钙。此外，户外运动也是宝宝补钙的重要方法之一。适度的户外运动能够增强宝宝的钙吸收，同时也有助于宝宝的骨骼发育。
如果家长发现宝宝的饮食中缺乏足够的钙，可以通过一些方法来补充。市场上也有许多品牌的婴幼儿钙制剂，但是建议在医生或者营养师的指导下使用。
总之，钙是宝宝健康成长所必需的营养元素。如果宝宝缺乏钙，可能会对宝宝的骨骼发育和健康产生不良影响。因此，家长应该注意宝宝的日常饮食，适当增加宝宝的钙摄入量，并且注重户外运动，保持宝宝的健康成长。
