胎儿的心率是监测胎儿健康情况的重要指标。一般来说，胎心率在每分钟120-160次之间是正常的。
根据医学研究，胎心率154bpm是正常范围。但需要注意的是，胎心率并不是稳定的，会随着胎儿的运动、睡眠、吃喝等情况而变化。如有小幅度的波动，不需要过分担心。
但如果胎心率频繁出现过高或过低情况，应及时检查，以确定是否存在胎儿窘迫或其他问题。常规检查胎心率通常是通过胎心监护仪进行，可以连续监测12小时以上，以及在孕后期每周1-2次的检查。
对于准妈妈来说，平时应养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免劳累、过度焦虑等。如果有不适症状或者怀疑胎儿有异常情况时，应及时向医生咨询并接受医生的指导和治疗。
