宝宝的生长发育需要大量的营养物质，其中钙是被宝宝生长发育所需要的重要营养物质。8个月左右的宝宝正处于牙齿和骨骼的发育期，因此补充足够的钙对宝宝的健康成长十分重要。那么，8月大的宝宝应该如何补钙呢？下面我们来了解一下。
一、宝宝8月补钙的方式
1.多晒太阳：阳光是身体最好的钙源，宝宝可以在15分钟左右的阳光下曝晒，不但可以摄取足够的钙质，同时也可以增强免疫力。
2.给宝宝少量的奶制品：比如奶酪、低脂牛奶、酸奶等，这些奶制品中含有丰富的钙质，同时，宝宝吃奶制品也会有不少的营养。
3.食用富含钙质的食品：比如鱼、豆腐、海藻、菜花、西兰花等，这些食物中含有大量的钙质，并且营养也非常全面。
4.适量补钙饮食代替：在8个月的时候，宝宝可以适量的食用代替钙的饮食，比如富含铁和铜的瘦肉，搭配富含钙质的海带、豆腐等。
二、宝宝8月补钙粥怎么吃？
1.花菜银耳粥：准备花菜、银耳，将花菜切成小颗粒，银耳泡软切成小块。然后将米泡洗干净，与适量的水放入锅中煮开后，将花菜、银耳加入锅中进行烹饪，直至米粥煮熟，并且粥的稠度已经到达所需的程度，香气四溢，最后出锅，就可以给宝宝食用了。
2.豆腐红枣粥：准备豆腐、红枣和米，将豆腐切成小块，红枣洗净，米按照量取。然后将米和适量的水放入煮锅中煮开，将豆腐加入锅中一起烹饪。待米粥熟透后，再将红枣加入煮熟。最后出锅以后，等到温度适宜后，就可以给宝宝食用。
需要特别注意的是，粥煮的时间不能太长，食用后需要主动观察宝宝的身体反应，若不适消化或出现其他反应，应给予适当的调整和处理，避免引发宝宝身体失调。
