宝宝发烧是一件让家长心疼的事情，此时要保证宝宝充足的营养供给，以帮助其快速恢复。作为母乳喂养的宝宝，乳母在这个时候也需要注意自己的饮食。
首先，乳母需要不断补充水分，以保持体内水分充足，宝宝吸收的奶汁才会有足够的水分。同时，要避免大量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等，以免刺激宝宝的神经系统。
其次，乳母要控制自己的膳食以避免宝宝过敏。发烧的时候，宝宝的身体免疫力会下降，因此妈妈要在膳食中添加一些易于消化的食品，如稀饭、小米粥、馄饨等，注意不要添加过多的油脂和调味料。
另外，乳母要避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物，如辣椒、油炸食品、气泡饮料等，这些食物容易引起乳汁的变质，影响宝宝的健康。
最后，乳母要保持心情舒畅，做到心情愉悦，以保证乳汁的质量。在宝宝发烧的时候，妈妈要尽量放松自己的心情，避免过度紧张和焦虑，这些都会影响乳汁的分泌量和质量。
总之，乳母在宝宝发烧期间需要关注自己的饮食和心情，以保证宝宝获得充足的营养供给，加快身体的恢复。同时，要控制饮食，不吃刺激性食物，保持心情愉悦，这些都是保证宝宝健康成长的重要因素。
