对于没有长牙的宝宝来说，补钙是十分重要的。钙是构成儿童骨骼和牙齿的主要元素之一，对于宝宝的健康发育来说至关重要。幼儿时期缺钙会导致骨骼发育不完全，牙齿易于脱落，影响宝宝的身体健康。
以下是一些适合没有长牙的宝宝补钙的食物：
1. 奶类制品：母乳或者配方奶都是良好的钙来源。如果是母乳喂养的宝宝，母亲保持良好的饮食习惯就可以提供足够的钙。如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择加强配方奶，同时还可以添加些许酸奶，以增加钙的吸收。
2. 绿叶蔬菜：绿色叶菜是非常好的钙来源之一，如菠菜，芹菜，油菜等。建议将其煮熟或切碎丝瓜汤、蛋汤、煮粥等宝宝易于接受的食物中慢慢添加。
3. 豆类：豆类也是非常好的钙来源之一，如黄豆、黑豆、红豆等。这些食物也富含蛋白质、铁、锌、维持宝宝的身体发育。
4. 三文鱼：三文鱼是含钙量非常高的食物之一。吃鱼可以提供足够的蛋白质和omega-3脂肪酸，也可以提高宝宝的智力和视力发展。
5. 鸡蛋：鸡蛋含有非常丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是非常适合宝宝食用的食物。可以做成蛋羹、鸡蛋糊、鸡蛋煮熟等。
总之，对于没有长牙的宝宝来说，补钙是非常必要且重要的。除了上面提到的食物，也可以选择摄入富含维生素D的食物，促进钙的吸收利用。而且假如能保证宝宝有充足的户外运动，阳光照射下就等于提供了足够维生素D的来源。一些规律的户外散步和适度的家庭运动也可以帮助婴幼儿和宝宝发育，同时还可以增强其抵抗能力。
