秋冬季节给宝宝补钙至关重要，钙元素是儿童身体和骨骼发育不可或缺的必需物质，对于孩子来说，钙的摄入量越多，骨骼越健康，越能承受平时正常的运动量。以下是几种经常食用的补钙方式。
首先，牛奶是每天必不可少的补钙食品之一。秋冬季节，可以选择选择温热的牛奶，有助于宝宝的吸收。
其次，橙子，鲜枣，花生等含有丰富的钙，这些食物可以多种搭配一起，间隔食用可以达到更好的效果。
第三，鸡蛋也是钙的良好来源。适量的摄入蛋黄能够帮助加强钙吸收。
最后，也是最为人们所熟知的，儿童营养品也是一种不错的选择，可直接补充儿童成长所需的钙质。
与此同时，除了饮食补钙，户外运动也是宝宝健康成长不可或缺的。通过户外运动，宝宝就能接触到阳光，活跃骨骼，增强机体抵抗力，对于预防儿童佝偻病和其它疾病都有很大的作用。
总的来说，应严格控制宝宝每日的钙元素摄入量，选择适合的方式给宝宝进行钙的摄入，结合适当的户外运动，能够促进宝宝身体健康快乐成长。
