孕妇在孕期中经常检查胎心率，这是因为胎心率是反映胎儿健康情况的重要指标之一。孕妇怀孕30周的时候，胎心率一般应该是稳定的，平均在120-160次/分左右。
由于孕妇每个人的情况不同，在不同的情况下，胎心率的稳定性也会有所不同。一些可能导致胎心率不稳定的因素包括：
1.胎儿处于活动状态：当胎儿在子宫内活动时，胎心率就会有所增加。
2.孕妇情绪紧张：当孕妇情绪紧张，心率增加时，胎心率也会增加。
3.孕妇体位：孕妇躺着时，胎心率会相对较低，而当孕妇立起来时，胎心率会相对较高。
4.孕妇有药物或饮食影响：一些药物、饮食或饮料的影响也可能导致胎心率的变化。
虽然孕妇在怀孕30周的时候胎心率一般应该是稳定的，但是如果孕妇发现胎心率不稳定，可以尝试以下方法来缓解:
1.更改体位：如果孕妇感到孕期中胎心率不稳定，可以尝试改变孕妇的体位，例如从躺着变为坐着或站立。
2.放松情绪：在怀孕期间，孕妇最好避免情绪过于紧张或焦虑，情绪平稳对胎儿健康有益。
3.避免过度活动：孕妇在怀孕期间需要适量的运动，但过度运动会增加孕妇心率，影响胎心率。
总体来说，孕妇在怀孕期间要保持良好的生活习惯，适当的锻炼和营养均衡，这样才能保证胎儿的健康稳定发育，胎心率也会随着孕期的进展而稳定。如果孕妇发现胎心率不稳定，请及时到医院就诊。
