母乳是宝宝最好的食物，富含丰富的营养物质，但是相对地，母乳中钙元素的含量比较低。因此，为了宝宝健康成长，妈妈需要注意以下几点，为宝宝补钙：
1.增加妈妈的钙摄入。妈妈每天需要摄取1000-1200毫克的钙，可以通过多吃奶类、海鲜、豆腐、芝士等富含钙质的食物来补充钙质。
2.持续哺乳。母乳中虽然钙元素含量比较低，但是母乳中的其他营养物质可以促进宝宝对钙的吸收，因此，对于妈妈来说，持续哺乳是最为重要的，能够让宝宝逐渐适应不断增长的钙需求，同时也让宝宝领略到母乳的丰富营养价值。
3.适当增加宝宝辅食的摄入。6个月以上的宝宝可以逐渐开始添加辅食。妈妈可以选择富含钙质的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼肉等作为宝宝的辅食，供宝宝逐渐摄入钙质，达到平衡需求。
4.晒太阳。日常晒太阳也是宝宝获取钙质的很好方式。晒太阳可以使宝宝的皮肤产生维生素D，进而帮助宝宝把钙吸收到身体里。
总之，钙是宝宝成长必不可少的元素，因此妈妈要注意给宝宝补钙，保证宝宝能够健康成长。
